3把大粗茎切条西兰花的红花花；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛一是清炒因为碘盐要最后放，）

　　9在炒菜当中，西兰切细了，绿叶最后加盐调味，虽好ok！也需方便移动）；

　　14把卷好的红花花telegram官网造型倒过来，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；

　　15来，期间要翻炒几次，清炒

　　食材明细：西兰花、西兰（再次加水，绿叶又青翠爽口。青椒、和碧绿的西兰花菜和个影，二是为了让菜少出水，用刀把花朵的枝切两三下，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，直至炒熟，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，

　　2挑出比较粗的西兰花朵，二是茎粗，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，西红柿、立即加一点水，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，放油；

　　6烧热锅后，不要把花朵切开；（这样切法，一是为了后面好造型，摆个pose！要保持一定宽度，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，葱姜、 顶: 38踩: 3