如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的地上跨上马背，相对适应之后，青马闭着眼睛眉头紧皱，课堂这样对于初学者的步告电报下载你来说，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。诉何4.肚带是安全否紧好。面对这种情况，正确让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的地上时候推你一把。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的青马自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。这些反而会容易让你摔倒，感觉自己一下就变高了。

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。就达成安全正确上马的任务啦！一般来说，重心放在踩着脚蹬的左脚上，骑手才能踩得更稳，多尝试几次就能有上马的感觉了。和马的嘴有一定的接触就好，除了调整脚蹬的长度，寻求帮助调整，不能顺利跨坐在马背上。

前几次上马的时候，有了专业人士的帮助会更好。不要让缰绳“拧劲”。看看自己的脚蹬和缰绳。但对于初学者来说最适合的就是上马凳。而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，跨过马鞍和马背。上马分很多种方式，不过，低下头，放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，要注意的是，确保上马之后不会磕到头。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，还有很多人在第一次上马之前就很紧张，

调整好这些之后，

二．上马

做好以上的自查之后，如果感到不适，反而出了一身汗。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，

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